寒くなると、つい水分を控えてしまいがち…🥶
でも実は、冬こそしっかり水分を摂ることが大切なんです！

寒さで血管が縮むと血流が滞りやすく、リンパの流れも悪くなりがち💦
さらに暖房で空気が乾燥すると、皮膚や呼吸から水分がどんどん蒸発…
そのまま水分不足になると、冷え・むくみ・便秘・肌の乾燥など、体のトラブルが増えてしまいます😣

💡そこでおすすめなのが、こまめな水分補給🌿

• 常温～少し温かいお茶や白湯で飲む

• ハーブティーやスープで体を内側から温める

• 1日1.5〜2Lを目安に、少しずつこまめに

水分をしっかり摂ることで、血液やリンパの流れがスムーズになり、冷えやむくみも改善✨
さらに代謝が上がることで、肌のうるおいも守れます💖

寒い季節こそ、意識的に“内側からの潤い”をキープ🌸

ユフラでは、体を温めながら巡りを整えるメニューやサロン専売品のノンカフェインハーブティー☕もご用意しています💆‍♀️

心も体もぽかぽかに.。o○皆様のご来店を心よりお待ちしております🎵

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